Филиппины. Эль Нидо и Корон

Бухта Эль Нидо. Филиппины
Почему первая фотография в этом посте про Филиппины — лодки? Любое место, в котором я когда-либо бывал, ассоциируется в памяти с чем-то определенным. Куба — это старые американские автомобили; Марокко — тапочки с загнутым носом и т.п. Так вот, Филиппины останутся в у меня в памяти в виде лодок в двумя «крыльями»-балансирами. На этих лодках мы провели большую часть нашего путешествия — каждое утро садились в лодку и сходили на берег ближе к вечеру 🙂 Дальше больше

Метеостанция Oregon WMR88 или сколько можно заработать на сайте

Коробка с метеостанцией Oregon

Коробка с метеостанцией Oregon

Предисловие:

Многие из Вас наверное думали — сколько же можно заработать на своём сайте?
Открою Вам секрет — мой сайт lifewatch.ru принес мне за год (точнее за 13 месяцев) 137$.
Это при условии — только Google Adsense рекламы. Много это или мало — судите сами.
Банкет на эти деньги не устроишь, но вот сделать себе приятный подарок можно!
И вот, забрал  на почте электронно переведенные деньги от гугла и …
заказал себе навороченную замену уличного градусника… метеостанцию!

 

 

 

Часть первая. Выбор
Итак метеостанция… Для чего она нужна? Очевидное предназначение — прогноз погоды…и для этих целей подходят простейшие модели. Причём судя по отзывам на форумах — даже не дорогие китайские станции не уступают по этому параметру (прогнозу погоды) именитым и более дорогим «конторам». Но, тут есть одно но — дело в том,что все метеостанции стоящие приемлемых денег свой прогноз строят лишь на основании изменения атмосферного давления — поэтому о достоверности прогноза речь не идёт — врут и китайские метеостанции за 20$  и американские за 200$.

Читать полностью »

42 комментария »

Alex | 26.09.2011 | Рубрики: Жизнь, Обзоры

Путешествие по Италии. Венето. Часть 2 — Верона-Венеция

Озеро Гарда

Озеро Гарда

Вторая часть описания о поездки в Италию (первая часть тут). Прошло время с поездки и впечатления улеглись…да и подзабыл я о многом, о чем хотел написать.  Расскажу я о Вероне, Венеции и малых городках.

Начну с конца. В предпоследний день пребывания в Италии. Мы отправились вверх по озеру Гарда. Цели как таковой не было….прост автомобильный roadtrip. Хотя мне хотелось посмотреть гидроэлектростанцию в Riva Del Garda.  Дорога вдоль озера идёт буквально в 10-15 метрах от воды — шикарный вид, и главное, успеваешь всё разглядеть т.к. едут там все не спеша — именно наслаждаясь жизнью.  Справа горы — слева вода, солнечный денёк — и в голову сразу лезут мысли о том, чтобы остаться здесь жить )) Причём жить можно практически в любом месте — всё очень децентрализовано!
Читать полностью »

Путешествие по Италии на машине. Венето. Часть 1

Гарда. Набережная

Гарда. Набережная

Рад приветствовать всех читающих! Последние мои обзоры про почту, мусор и т.п. носили явно негативный характер…видимо сказывалась накопившаяся за время без отпуска усталость и зимняя депрессия. Но тут «не жданно, не гаданно» свалились майские праздники на которые мы с моей любимой половинкой благополучно съездили в Италию. Конечно «не жданно, не гаданно» к данному мини-путешествию мало относится так как билеты на самолет были куплены в январе, а гостиница и машина забронированы в феврале (готовь телегу зимой 🙂 ). Поэтому сейчас полный оптимизма и изрядно отдохнувший предлагаю обзор своей поездки в Италию, а точнеее в её северную провинцию — Венето.
Читать полностью »

Как сделать веб-камеру. Личный пример на этом сайте.

IP камера из Dealextreme

IP камера из Dealextreme

Начну с конца — после долгих мучений и тотальной не хватки времени организовать трансляцию веб-камеры на сайте в реальном времени мне удалось (точнее удалось сделать именно таким путем, каким я хотел).

Результат вы можете видеть тут — Вебкамера г.Бронницы. Процесс покупки, установки и настройки растянулся у меня почти пол-года.

Ну а теперь по порядку расскажу о всех этапах:

1. Выбор схемы вещания
2. Выбор железа (выбор самой камеры)
2.1. Обзор IP Wired 300K CMOS Camera
3. Выбор пути реализации вещания
4. Программная реализация вещания
Читать полностью »

Как зарегистрироваться World Community Grid

Итак вы прочитали про распределенные вычисления (а если нет, то можете сделать это тут) и решили внести свой вклад в поиск необходимых человечество лекарств.  Как это сделать.

Первый шаг. Кликаете по ссылке ниже и попадаете на сайт проекта World Community Grid (что это за проект читаете тут)

ссылка — ЗАРЕГИСТРИРОАВТЬСЯ

Второй шаг. Попадаете на сайт проекта и видите следующее окно:

Регистрация World Community Grid 1

Регистрация World Community Grid


Читать полностью »

4 комментария »

Alex | 28.05.2010 | Рубрики: Обзоры, Технологии

Дальний восток. Город Биробиджан

На минувшей неделе занесло меня по рабочей необходимости на дальние рубежи нашей родины…на дальний Восток. А более конкретно в г.Биробиджан, Еврейской Автономной области. Предлагаю Вам небольшой отзыв (или обзор) с фотографиями об этой поездке жителя центральной России на Дальний восток 🙂

город Биробиджан. Табличка. 2010

Фотография. город Биробиджан. Табличка. 2010

До города Биробиджан добраться из Москвы можно следующим путем: самолетом до Хабаровска, а потом автотранспортом до самого Биробиджана. Всего время в пути — около 13 часов…

Разделы:

  1. Перелет
  2. Аэропорт Хабаровск
  3. Дорога Хабаровск-Биробиджан
  4. Разница во времени
  5. Биробиджан
  6. Впечатления

Читать полностью »

Какие витамины лучше выбрать: дорогие или не очень

Начну с того, что витамины я пью регулярно, с перерывом в месяц-два. Перепробовать я успел множетво витаминов и «витаминных комплексов» начиная от Ундевита за 20 рублей и заканчивая  Бероккой за 300 рублей. Также потребляемыми мною витаминами в разные периоды были — Алфавит, Витрум, Дуовит, Компливит, Геримакс, Центрум, Супрадин, Ревит — всех не вспомнить! Сначала я покупал витамины ориентируясь на рекламу, потом — на советы друзей, потом — на советы провизоров из аптеки…и что — существенной разницы я не заметил. Нет, конечно все витамины поднимают тонус — особенно когда на работе цейтнот…Могу сказать, что шипучая берокка Берокка мне показалась более эффективной.  НО скорее всего это эффект ожидания…эффект плацебо: очень уж её рекламировали и стоит она не дешево, как бы дополнительно говоря «дорого — это качественно и эффективно»…

Я не медик. Но полагаться на чужое мнение я не привык. Как человек с высшим техническим образованием, я взял и, опираясь на описание витаминов в их инструкциях, сделал сравнение по составу. Хотел понять — чем же они так отличаются…стоит ли платить в 15 (!!!) раз больше.

Итак — конкурсант №1 Берокка:

Берокка (R) Bayer AG

Берокка (R) Bayer AG

Состав (Активные вещества) :

Витамин В1 (тиамин) 15мг
Витамин В2 (рибофлавин) 15мг
Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) 10 мг
Витамин В12 (цианокобаламин) 0,01 мг
Витамин ВЗ (никотинамид) 50 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота) 23 мг
Витамин В8 (биотин) 0,15мг
Витамин В9 (фолиевая кислота) 0,4 мг
Витамин С (аскорбиновая кислота) 500 мг
Кальций 100мг
Магний 100мг
Цинк 10мг

Цена — около 280 р.

Конкурсант №2 — витамины Ундевит

Ундевит

Ундевит

Состав:

Ретинола ацетат (витамина А)  0,001135 г (3300 МЕ)
Альфа-токоферола ацетат (витамина Е)  0,01 г
Тиамин хлорид (витамина В1)  0,002 г
Рибофлавин (витамина В2)  0,002 г
Никотинамид (b3) 0,02 г
Кальция пантотенат (b5)  0,003 г
Кислота фолиевая (b9)  0,00007 г
Пиридоксина гидрохлорид (витамина В6)  0,003 г
Цианокобаламин (витамина В12)  0,000002 г
Рутин или витамина Р из цитрусовых  0,01 г
Кислота аскорбиновая (витамина С)  0,075г

Цена: 15-20 рублей

Производителя Ундевита почему то понятные обывателю названия витаминов в составе указывают только частично…а частично прячут за малопонятными, для мало искушенного «читателя» терминами, типа  «цианокобаламин» — что означает витамин B12, и так далее.  Поэтому некоторые соответствия названия химического вещества и типа витамина (указанного в скобках) проводил уже я.
Да, и кстати, инструкции у Ундевита в комплекте нет вообще — по крайней мере в тех витаминах фабрики Марбиофарм, что я приобрел.  Только пластиковая коробочка с составом и всё…  Подробную инструкцию я наш лишь в интернете.

У Берокки с упаковкой всё в порядке…и пластиковая коробочка и сверху яркая картонная коробка и инструкция в комплекте — полный фарш 🙂

С точки зрения наглядности и информативности упаковки — ундевит явно проигрывает…

А дальше я просто сделал сравнительную таблицу, в которую свел информацию о содержании того или иного витамина в Берокке и Ундевите.

vitamin 1-1

Оочнь интересно получается — состав практически одинаковый. Дозировка разная. А сравним ка дозировку с потребностью человека.

Кстати о суточных потребностях в витаминах. Оказалось не так просто узнать суточные нормы по витаминам…первое что пришло в голову — посмотреть в сети. Ага посмотрел — данные настолько различны и разрозненны, что пипец…и ни одной ссылки на конкретный источник. Я же не привык полагаться на первую встречную информацию, взятую с потолка. Вторая мысль — кто у нас занимается питанием — ага Институт питания РАМН…заходим на сайт… платные услуги института, награды, договор на оказание услуг..и ни грамма полезной информации.  Вобщем после долгий танцев с бубном удалось выудить бумажку под названием «СУТОЧНЫЕ НОРМЫ ПИТАНИЯ В САНАТОРИЯХ, САНАТОРИЯХ — ПРОФИЛАКТОРИЯХ, САНАТОРНЫХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЛАГЕРЯХ КРУГЛОГОДИЧНОГО ДЕЙСТВИЯ, А ТАКЖЕ В ДЕТСКИХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЛАГЕРЯХ. Методические указания. Утверждены Минздравом Российской Федерации 22.12.99 N 99/230». Вот оттуда то я и вытащил «НОРМЫ ПИТАНИЯ В САНАТОРИЯХ И САНАТОРИЯХ — ПРОФИЛАКТОРИЯХ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ». Кому интересно — может скачать.

Итак добавим к нашей таблице рекомендуемые нормы по витаминам.

vitamin 1-2

Ого! Берокка содержит в несколько раз большую дозу витаминов, чем рекомендуется РАМН. Я не думаю, что это плохо — нормы рассчитаны на спокойную, размеренную жизнь…а вот жизнь в Москве в несколько раз более активная и подверженна каждодневному стрессу.  Еще один плюс Берокки — наличие в составе минералов.
Теперь о минусах.  Согласно инструкции Берокку принимают 1 раз в день. Соответственно весь объем витаминов  поступает за раз и как мне кажется — это не способствует усвоению.

Ундевит, в отличии от Берокки, надо принимать три раза в день по 1-2 драже…Поэтому корректнее будет сравнить дневные рекомендуемые дозы препаратов. Умножим приведенные в составе Ундевита значения на 6 и получим содержание практически соответствующее Берокке.

таблица содержания витаминов в Берокка и Ундевит в мг.

Кроме того, я полагаю, за счет растянутости на день всей дозы витаминов Ундевит должен действовать более эффективно.  Еще в плюс Ундевиту — наличие витаминов A, E и Р  и ооочень привелекательная цена.

Копаться в теме витаминов я только начал и понял — можно в ней завязнуть.  Есть море интересных связанных вопросов — передозировка, усваиваемость, какой витамин за что отвечает, в чем что содержится.  Можно долго в этом еще разбираться — но это другая тема. Ту задачу, которую я ставил — я выполнил- для себя я решил: нет никакого смысла платить в десятки раз больше за дорогие витамины!

166 комментариев »

Alex | 22.01.2010 | Рубрики: Здоровье, Обзоры